ETÀ BIOLOGICA E LIFESTYLE MEDICINE

30.05.2026

Vivere meglio più a lungo L’invecchiamento attivo parte da te

Le nostre scelte quotidiane influenzano profondamente il modo in cui invecchiamo. Alimentazione, movimento, qualità del sonno, gestione dello stress, ambiente e stile di vita possono accelerare oppure rallentare i processi di invecchiamento biologico. Oggi sappiamo che non conta solo quanti anni abbiamo, ma soprattutto “come” il nostro organismo sta invecchiando. È questo il concetto di età biologica: un indicatore dinamico dello stato di salute e della capacità del corpo di mantenersi in equilibrio nel tempo. Attraverso la Lifestyle Medicine e le più recenti evidenze scientifiche sui processi di healthy longevity, l’incontro offrirà strumenti concreti per comprendere meglio il rapporto tra stile di vita, infiammazione cronica, benessere e prevenzione delle malattie cronico-degenerative. L’obiettivo non è soltanto vivere più a lungo, ma vivere più a lungo in salute, mantenendo energia, autonomia, funzionalità fisica e qualità della vita. Durante l’incontro parleremo di: differenza tra età biologica ed età anagrafica; infiammazione cronica e invecchiamento; alimentazione e nutrizione “che parlano ai geni”; movimento, forza e vitalità; sonno, cervello e recupero biologico; stress, resilienza e salute; prevenzione e healthy ageing; come migliorare il proprio invecchiamento attraverso gli stili di vita. Un approccio fondato sulla prevenzione L’incontro si inserisce nelle attività di promozione della salute e prevenzione ispirate alla tradizione della Medicina del Lavoro e della prevenzione di matrice ramazziniana, che pone al centro il rapporto tra ambiente, lavoro, stili di vita e salute. La prevenzione rappresenta oggi uno degli strumenti più efficaci per promuovere benessere sostenibile, active ageing e qualità della vita nelle comunità.